带脉疏通手法(找带脉的简单方法 敲打带脉的最佳时间)
本文目录
- 找带脉的简单方法 敲打带脉的最佳时间
- 养好带脉对女生非常重要,那到底该怎样养好带脉呢
- 带脉堵塞怎么解决
- 男性带脉不通的危害 通带脉的最快方法
- 带脉不通的身体表现 通带脉的最快方法
- 带脉不通可以运动调理吗 带脉不通的原因是什么
- 带脉通了会有什么反应 一天可以拍打几次带脉
- 什么方法打通带脉最快
找带脉的简单方法 敲打带脉的最佳时间
1
找带脉的简单方法
带脉起于季胁,绕腰一周,状如束带,总约十二经脉及其他七条奇经,是人体奇经八脉中唯一横向绕腰部一圈运行的经脉,其主要功能就是“约束诸经”,标准定位在侧腹部,第11肋骨游离端垂线与脐部水平线的交点上;快速简便取穴方法则是:取腋中线与平脐横线的交点便是本穴,简单来说则是以肚脐为中心画一横线,以腋下为起点画一条竖线,两条线的交点就是此穴。
2通带脉的最快方法
按摩法
1、正坐或仰卧位,双手握拳分别置于两侧侧腹部,以双手的大拇指指腹按揉两侧的带脉穴。
2、按揉时指腹紧贴皮肤,力度要均匀,柔和,渗透,以局部有酸胀感为佳,不可用蛮力,以免引起损伤。
3、每天早晚各1次,每次3—5分钟,双侧带脉同时按揉。
功效:可疏通带脉,缓解痛经、调理月经,还能够起到减肥、排毒的作用。
艾灸法
用隔物灸仪艾灸30-50分钟,温度40-50°;或用艾条悬灸带脉穴10-20分钟。
功效:经常艾灸对于治疗附件炎、子宫内膜炎、盆腔炎等妇科疾病,还可配合环俞、阴陵泉、三阴交主治带下病。
拔罐法
使用玻璃罐或抽气罐拔罐3~ 5分钟,以局部发红为度,或采用闪罐法拔罐10~15下,以皮肤发红为度。
功效:经常拔罐带脉,可有效改善腰痛,调理肾虚症状。
敲击法
1、取站姿,双手握拳,拳成空心。
2、从后背腰中部开始,沿着带脉的巡行路线敲击,至肚脐眼为一圈。
3、力度以不疼痛为宜,每天敲击3次,重点敲击腰部两侧,大约敲击100下。
注意
1、月经期间应停止敲击。
2、敲带脉下手不可太重,微微感觉酸痛即可,需要长期坚持。
3敲打带脉的最佳时间
起床后。
人体在起床后需要排出宿便,而此时用双手轻轻握拳,敲打带脉,一方面既可以帮助带脉畅通;另一方面又能刺激肠胃蠕动,帮助排便,减除腰腹部的脂肪,正可谓一举两得,所以起床后敲打带脉是最佳时间,一般耗时3—5分钟,敲击50—100下即可。
但切勿睡前敲打带脉,以免出现经脉气血旺盛,人精神越来越兴奋,反而影响睡眠。
4怎么知道带脉通了
一般带脉不通的时候,人会有腰腹部肥胖、月经不调、便秘、腰痛等症状,但带脉畅通后,其腰腹部脂肪会逐渐减少、月经周期变得规律、排便也渐渐通畅起来、身体也会变得格外轻松做事有劲、肌肤气色也会变好,大家可根据自身的这些身体表现来判断自己带脉是否通了。
养好带脉对女生非常重要,那到底该怎样养好带脉呢
很多人不知道什么是脉搏。其实,脉是脾胃之本。如果脉搏阻断了新陈代谢,显然不如以前了。湿冷、阴虚也有许多表现。我是一个天生水肿的女生,不太喜欢运动。现在有宝宝了,没时间运动了。月经期前两天感觉很重很油腻。爱上火,便秘,早上起来。经过一些检查,其实是脾胃虚弱、肾气不足的原因。脾功能差的话,不能很好的运水运气造成水肿,胃气虚弱,肠蠕动明显跟不上胃的问题。
年纪轻轻,不想这么早开始吃药。无意中看到一篇关于艾灸带给她的帮助的文章。就算不行,至少也不会痛。按照处方,我还做了一个中药包。内容很简单,艾草、党参、黄芪。第一天用,不知道是不是身体太冷了。整个人都泡得像洗澡一样,感觉超级累,但是特别喜欢这种草本的香味和被敷在身上的温暖感觉。但是,医生说治疗是按照流程来的。如果不能速战速决,它会停用两天,希望能给可怜的宝妈带来一些帮助
脉推法,以肚脐为中点,左右推抚数次,再以掌在后腰前后推抚。推进力适中,不可过轻过重,内脏推的感觉最好。按摩手法:躺在床上,用手轻轻拍打左右腰部100多下。但是准妈妈千万不要这样。推敲把脉的方法,可以加快经络气血的循环,有助于因腰冷而感到酸痛、痛经。
知道它有疏通血管的作用,推带脉可以补肾,叩带脉还可以增强肠道蠕动,对便秘的人有很好的通便作用。如果腰腹部有脂肪的“游泳圈”,也有利于脂肪代谢,减少脂肪的生成,同时保持带脉,有瘦身的效果。人体很多重要的穴位都在肚脐以下,比如气海、关元。了解了这些穴位,就可以把关元穴、气海穴、神阙穴作为重点穴位来重点熏蒸。
带脉堵塞怎么解决
第一步:两手呈现握拳的状态,轻轻的敲打两肋处,然后慢慢敲打至下面的范围。
第二步:敲打的次数维持在200-300下之间,所花费的力气也不要太过于重了,否则会让身体产生酸痛之感。
第三步:在每天睡觉之前进行这种操作,可以化解肝气,让腰部的赘肉得到一定程度的燃烧,可以起到减肥的效果。
扩展资料:
带脉堵塞会让身体的多条神经堵塞在腹处,从而引起小腹的肥胖。这就是很多人身体的其他部位都很苗条,只有肚子肥胖的原因,严重的还会影响身体的代谢功能。
带脉不通主要是由于寒凉所致,因此带脉在不通畅的情况下还会让寒凉淤积在体内,久而久之身体的寒气就得不到很好的排除,严重的还会演变成为风湿病症。
男性带脉不通的危害 通带脉的最快方法
1
腰腹部肥胖
男性带脉的位置正好在腰部两侧,有“约束诸经”的功能,一旦男性带脉不通,则人体的肝、脾、肾三条阴经,以及膀胱、胃和胆三条阳经都会在腰腹部形成拥堵,导致腰腹部位置脂肪堆积,出现啤酒肚,而且这部分赘肉即使运动也难以减掉,建议采取敲带脉的方法帮助带脉畅通,缩小腰腹围度。
如何敲带脉
1、两手握拳,轻轻敲打两肋处及以下300次以上为宜。
2、敲打时不要太用力,但频度要快,一会功夫下来,觉得有痒、麻的感觉即为合适。
这种敲带脉的方法不仅能疏通带脉,还可有效减少腰腹部赘肉。
2腰酸腿痛
带脉起于季胁,绕腰一周,状如束带,总约十二经脉及其他七条奇经。如带脉男性经气不利,则容易出现腰酸腿痛的症状,建议用拔罐的方法通带脉,缓解治疗腰酸腿痛病症。
拔罐
取穴:带脉配肾俞、大肠俞。
位置
1、带脉:在侧腹部,章门下1.8寸,当第十一肋骨游离端下方垂线与脐水平线的交点上。
2、肾俞:第2腰椎棘突下,旁开1.5寸。
3、大肠俞:第4腰椎棘突下,旁开1.5寸。
方法:使用玻璃罐或抽气罐拔罐3~ 5分钟,以局部发红为度,或采用闪罐法拔罐10~15下,以皮肤发红为度。
3肾虚
男性带脉不通还会影响肝经、脾经、肾经的症状,如自身肝脾不畅,就容易情致抑郁,影响自身激素分泌,导致肾虚,出现四肢发冷、畏寒、水肿、虚汗、头晕、身体发沉、腰膝酸痛、小便清长、多梦等症状,建议用艾灸的方法疏通带脉,调理肾虚。
艾灸
取穴:带脉配关元、肾俞。
位置
1、带脉:在侧腹部,章门下1.8寸,当第十一肋骨游离端下方垂线与脐水平线的交点上。
2、关元:在下腹部,前正中线上,当脐下3寸。
3、肾俞:第2腰椎棘突下,旁开1.5寸。
肾俞方法:采用艾条悬灸穴位5~ 10分钟,以局部有温热舒服的感觉为度。或艾炷灸3~ 5壮。
4怎么知道带脉通了
1、上述症状有所缓解并消除
带脉通了后,男性因带脉不通所造成的腰腹部肥胖、肾虚、腰痛;女性因带脉不通出现的腰腹部配胖、便秘、腰酸背痛、月经不调等妇科疾病都会得到缓解和治愈,身体也逐渐变得舒畅起来。
2、体重下降
另外起先因带脉不通造成的水肿肥胖,在通带脉后,腰腹部脂肪减少,气血运行恢复正常,脾胃消化能力改善,大多数人都会有体重下降,肌肤状态变好的现象。
带脉不通的身体表现 通带脉的最快方法
1
带脉不通的身体表现
带脉不通主要的表现有很多种:
出现便秘
带脉是像皮带一样在人体的腰部围了一圈,因为它在腹部,局部带脉不通可能引起便秘问题。
引起肥胖
带脉不通可能影响到人体内分泌,比如肥胖,能造成人体机能上的改变,还可以造成血糖高、血压高等,所以带脉不通对人体来说影响非常大。
妇科病常发
脉的位置在腰腹部,古代认为带脉与妇女的经、带、产等关系密切,为掌管女子妇科系统的功能之重要经络,因此古代女子非常注重保护带脉,避免带脉受寒凉侵蚀、湿热困扰等,否则造成带脉堵塞后,容易出现痛经、腰酸痛、月经不调、卵巢囊肿、子宫肌瘤等妇科问题。
2带脉不通做什么运动好
1.锻炼腰腹部
带脉不通可以做一些活动腰腹部的运动,比如说早起伸懒腰、转腰、仰卧起坐,下班之后躺在瑜伽垫上做一些锻炼腰腹部肌肉的动作。
这样能够有效的活跃腰部,促进腰腹部的气血循环,帮助疏通带脉。同时,这些动作也是能够起到瘦腰腹的动作的,而腰腹部的肥胖程度和带脉瘀堵的程度是呈正比的,腰腹瘦了,带脉瘀堵情况也会减轻。
2.其他减脂运动
其他的减脂运动,比如说跑步、游泳、动感单车、减肥操等等,都能够增加身体的热量消耗,促进身体的新陈代谢,在减脂的同时,也能够帮助疏通身体的各大经络。
3找带脉的简单方法
带脉穴位置:在侧腹部,第11肋骨游离端垂线与脐水平线的交点上。腋中线与平脐横线之间交点即是本穴,按压时有酸胀感。
找带脉的方法:两手叉腰,手掌在后,拇指在前,放在腋下且与肚脐处于同一条线上,按压时有酸胀感,即为带脉穴。而带脉就是横向绕腰部一圈运行的经脉。
4通带脉的最快方法
1.敲打带脉
在平常空闲的时候,还可以适当的敲打带脉,这样能够恢复带脉的约束能力,减除腰部脂肪,帮助通带脉,一般坚持一个月左右就能看到效果。
敲打方法:双手轻轻握拳,从后背腰中部开始,向两侧沿着带脉横向敲击,至肚脐为一圈。每晚睡觉前敲击30到50圈,并重点在腰部两侧的带脉穴上敲击50到100下。
2.刮痧拔罐
刮痧、拔罐,或局部走罐也是非常好的通带脉疗法。病人刮痧或者走罐治疗一段时间之后,可以减轻体重,还可以治疗便秘,有一部分病人血糖、血压、血脂的指数都会下降。
带脉不通可以运动调理吗 带脉不通的原因是什么
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带脉不通可以运动调理吗
可以。
带脉位于人体章门下1.8寸,第11肋骨游离端下方垂线与脐水平线的交点处,属于足少阳经胆经,是可以进行运动来调节人体带脉的,有利于帮助活跃人体的腰部,促进腰部的血液循环,从而可以在一定程度上帮助疏通人体的带脉,其次在疏通带脉的同时还具有一定瘦腹作用。
带脉不通时可以进行一些活动腰部的运动,比如瑜伽、转腰以及下腰等动作,都是可以很好的帮助人体锻炼腰部的。
2带脉不通的原因是什么
造成带脉不通的原因是比较多的,首先最直接的就是人体的腹部受寒,因为带脉位于人体腹部,受寒之后会直接影响带脉的通常情况,其次就是不规律的作息,不规律的作息会导致人体内分泌失调,从而不利于人体带脉健康,所以生活中要注意腹部保暖以及调整正常的作息。
3带脉不通的表现是什么
属足少阳胆经在季胁下1.8寸,为带脉经气所过处,主治妇女经带疾患,也就是说带脉不通最容易导致妇科炎症的产生,具体表现如下:
引起肥胖
带脉不通有一部分原因是因为人体内分泌失调导致放,比如肥胖,能造成人体机能上的改变,还可以造成血糖高、血压高等,其次带脉不通会导致食物堆积在腹中,容易出现便秘的情况发生。
妇科病常发
带脉的位置主要是在人体腰腹部,中医带脉与妇女的经、带、产等关系密切,为掌管女子妇科系统的功能之重要经络,因此古代女子非常注重保护带脉,避免带脉受寒凉侵蚀、湿热困扰等,否则造成带脉堵塞后,容易出现痛经、腰酸痛、月经不调、卵巢囊肿、子宫肌瘤等妇科问题。
4带脉不通怎样进行调理
按摩带脉
带脉不同最直接有效的方法就是按摩带脉,也就是在人体侧腹部,第11肋骨游离端垂线与脐水平线的交点上,腋中线与平脐横线之间交点即是本穴,按压时有酸胀感,具体方法如下:
1、正坐或仰卧位,双手握拳分别置于两侧侧腹部.
2、以双手的大拇指指腹按揉两侧的带脉穴。
3、按揉时指腹紧贴皮肤,力度要均匀,柔和,渗透,以局部有酸胀感为佳,不可用蛮力,以免引起损伤.
4、每天早晚各1次,每次3-5分钟,双侧带脉同时按揉。
这样进行按摩可以帮助通带脉,缓解痛经、调理月经,还能够起到减肥、排毒的作用,有利于人体的健康。
注意腹部保暖
带脉不通很大一部分原因就是腹部受寒,中医认为,人体的腹部为“五脏六腑之宫城,阴阳气血之发源”,腹部为阴,所有阴经都要经过腹部,如胆经、肾经、脾经等,如果腹部着凉,很容易就会让带脉变得瘀堵起来。
所以平时生活中要注意保暖人体的腹部,尤其是女性不要为了漂亮而把腹部露在外面,避免腹部受寒。
带脉通了会有什么反应 一天可以拍打几次带脉
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带脉通了会有什么反应
1、当带脉失和时,经脉堵塞不通,腹部出现赘肉,而带脉通了后腰部赘肉会减少。
2、带脉与肝胆、脾胃、肾脏的关系比较密切,带横系人体中部,总束气机升降,为阴阳交泰之机要,当带脉不通时,肝胆失于疏泄,脾胃升降失调,肾精不能濡养,通了后脾胃消化功能会改善,胃口更好。
3、带脉与妇产疾病关系密切,因带脉下系胞宫,女性重要的器官如子宫、卵巢、输卵管都在它的辖区内,且冲、任、督三脉皆络于带脉,若带脉失约,任脉不固,可连绵而下,使胞宫受累,而通带脉后可调经养身,预防带下疾病。
2带脉堵了有什么症状
带脉堵了的主要表现有:
1、经常便秘
带脉是像皮带一样在人体的腰部围了一圈,因为它在腹部,所以局部带脉不通可能引起便秘的问题。
2、引起肥胖
带脉不通可能影响到人体内分泌,比如肥胖,尤其是胖在肚子部位。
3、妇科病常发
带脉的位置在腰腹部,古代认为带脉与妇女的经、带、产等关系密切,为掌管女子妇科系统的功能之重要经络,因此古代女子非常注重保护带脉,避免带脉受寒凉侵蚀、湿热困扰等,否则造成带脉堵塞后,容易出现痛经、腰酸痛、月经不调、卵巢囊肿、子宫肌瘤等妇科问题。
3通带脉的最快方法
敲打法。
1、穴位定位
在侧腹部,第11肋骨游离端垂线与脐部水平线的交点上。快速简便取穴方法是:以肚脐为中心画一横线,以腋下为起点画一条竖线,两条线的交点就是带脉。
2、操作方法
双手轻轻握拳,从背后腰中部开始,向两侧沿着带脉横向敲击,至肚脐为一圈每晚早起或睡觉前敲击30-50圈,并重点在腰部两侧的带脉穴上敲击50-100下,对于恢复带脉的约束能力、减除腰腹部的脂肪,有非常好的作用,坚持一个月左右,就能看到效果。
4一天可以拍打几次带脉
不超过3次为宜。
拍打带脉的最佳时间在早上7点左右,此时正是胃经运行的时间,敲打带脉有助于排便,减少腰腹部脂肪堆积,另外在饭后2小时敲打带脉也是比较好的时间,可促进食物消化,改善脾胃健康;有时间的话在睡前1小时左右也可以敲打带脉,可疏通肝胆、脾胃、肾脏,有助于五脏六腑气血通畅,提高睡眠质量。
但拍打次数不宜多,下手不可太重,微微感觉酸痛即可,否则容易引发健康问题。
什么方法打通带脉最快
1、找中医用拔罐中走罐的手法能快速打通带脉。
2、带脉是人体奇经八脉之一。带脉在人体的腰部围一圈,是一条横向的经脉。人体上其他的经脉都是纵向的,这条经脉就好像一条绳子将所有的经脉系在一起,所以称为带脉。带脉能约束纵行之脉,足三阴、三阳以及阴阳二蹻脉皆受带脉之约束,以加强经脉之间的联系。带脉还有固护胎儿和主司妇女带下的作用。带脉穴处再向前下方沿髋骨上缘斜行到少腹。带脉病候主要表现为“带脉不引”,即约束无力所致各种弛缓、痿废诸证。
3、位置:在侧腹部,章门下1.8寸,当第十一肋游离端下方垂线与脐水平线的交点上。
4、带脉在人体的腰部围一圈,是一条横向的经脉。人体上其他的经脉都是纵向的,这条经脉就好像一条绳子将所有的经脉系在一起,所以称为带脉。带脉循行起于季胁,斜向下行到带脉穴,绕身一周。并于带脉穴处再向前下方沿髋骨上缘斜行到少腹。我们的带脉穴在侧腹部,章门下1.8寸,正好是带脉经过的地方,是胆经与带脉交汇的穴。
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