linebreak跑步机（关于健身体育锻炼的英语作文）

本文目录

• 关于健身体育锻炼的英语作文
• breaking的招式都叫什么
• 跑步机中坡度inclline8是多少度
• 我爸爸由于岁数大了身体不好，所以我想给我爸爸买台跑步机，不知道这个器材品牌那个比较好
• 健身房的这个跑步机怎么用啊这些按键怎么用

关于健身体育锻炼的英语作文

　　健身，留下你的汗水，展现你的风采，演绎一出精彩!下面我整理了关于健身体育锻炼的英语作文，供你参考。 　　关于健身体育锻炼的英语作文范文一 　　Usually I would do some exercises on the weekend,because I thought keeping in a good health can help me study well.Last weekend,It was rainning outside so I decided to do some exercises in the gym.When I went into the gym,some people were doing exercises there.A man was doing weight training and trying his best to upraise heavier weight.There were two girls running on the treadmill(跑步机),neither too fast nor too slow.In the next room there was a fitness instructor(健身教练) was teaching some young people doing yoga(瑜珈),which made they do some strange actions. 　　After some minutes’ warm up (热身),I started to run on the treadmill and ride on the exercise bike(健身脚踏车).Both of them were easy and good for most of people.Besides,I did some dumbbell (哑铃)exercises ,seating type chest pushing,high pulling force back muscle training,butterfly clamp chest muscle training,thigh stretching,leg treading,abdomen muscle training,vertical pulling force training. 　　Finally,I cooled down myself and had a break before I went home. 　　关于健身体育锻炼的英语作文范文二 　　This plan is going to take a week’s time. Everyday you will wake up at 6:00, then you will be running around your community until seven. After that you will have breakfast for half an hour and then relax for half an hour. After that you will be doing push-ups until you can’t move any longer, the number should be around 100. This will take approximately an hour. Then you will do sit-ups for half an hour, do not relax in that time. Now your time should be around 9:30. It is time to do some sports. Pick a sport you like and play it until noon time and eat lunch. When its 1:00 you will head back home a relax for the day. 　　关于健身体育锻炼的英语作文范文三 　　The marathon was NOT an event of the ancient Olympic games.The marathon is a modern event that was first introduced in the Modern Olympic Games of 1896 in Athens,a race from Marathon northeast of Athens to the Olympic Stadium,a distance of 40 kilometers.The race commemorates the run of Pheidippides,an ancient "day-runner" who carried the news of the Persian landing at Marathon of 490 B.C.to Sparta (a distance of 149 miles) in order to enlist help for the battle.According to the fifth century B.C.ancient Greek historian Herodotus,Pheidippides delivered the news to the Spartans the next day.The distance of the modern marathon was standardized as 26 miles 385 yards or 42.195 km.in 1908 when the Olympic Games were held in London.The distance was the exact measurement between Windsor Castle,the start of the race,and the finish line inside White City Stadium. 　　关于健身体育锻炼的英语作文范文四 　　DearDennis, You want to know about my gym.The gym is“In Shape”... The surrounding there is pretty well, they have all kinds of exercises machines, such as walker, etc... and of course you could take a warm bath after your exercises. here is the schedule of it: Monday to Friday: 9 am to 5 pm Saturday: 8 am to 8 pm Sunday: Closed Their number is : 1-718-568-4540 Good Luck! Pisci Ni。 　　关于健身体育锻炼的英语作文范文五 　　Physical fitness is today’s hot topic. And everywhere you turn you hear something new. But is it all true? 　　The more you sweat, the more fat you burn . 　　This myth has encouraged people to work out in extreme heat or wear layers of clothes or rubber or plastic weight-loss suits in the hope of sweating fat off. Unfortunately, it’s water they’re losing, not fat. 　　Fat burns when it is used as a fuel source for exercise, which doesn’t happen initially. When you first begin to exercise, you burn carbohydrates or sugars. It takes about 20 minutes of easy to moderate aerobic activity before the transition from burning sugars to fat begins. (Aerobic exercise is any rhythmic and continuous activity that uses oxygen and large muscle masses of the body, such as the arms and legs. Examples are bicycle riding, jumping rope, walking, jogging, aerobic dance, and swimming.) So, to burn the flab, plan on working out at least 40 minutes. 　　If you stop working out, your muscles will turn to fat. 　　If you decrease your activity and continue to eat the same or more, you may gain back that spare tire that you worked so hard to lose. It’s not, however, because your muscles turned to fat. Muscles may atrophy or lose their tone, but they won’t turn to fat. Muscle is muscle and fat is fat. 猜你喜欢 1. 关于锻炼身体的英语作文 2. 关于健身的英文句子 3. 体育锻炼英语作文范文3篇 4. 我最喜欢的运动英语作文4篇 5. 关于健身的日常英语对话 6. 关于sports的英语作文 7. 关于运动的英语文章阅读

breaking的招式都叫什么

Swipe（360，跳转），Windmill（风车），Air tracks（大回环）以及Flare（托马斯）等。breaking的Style的动作招式主要的元素分为三部份：Toprock、Footwork、Freeze。

三者结合就成为基本的一个Style套路。当然，有基本的就绝对有更深层的套路，例如：在Toprock、Footwork、Freeze之间还可以加入Combo、Move、甚至是PowerMove等。

1、Toprock：

Toprock就是在你做地板动作之前跳的类似一种步法的东西，很多Bboy们都忽略了Toprock的重要。

其实Toprock可以帮助抓住音乐的节拍，做好真正地板动作前的准备。现在最流行的Toprock是走圆圈，在场中间跳的轨迹逞一个圆形，这样让人们看起来你有满场飞舞的感觉。

2、Footwork：

Footwork顾名思义是脚部动作，大家都知道Six Steps，Six Steps可说是最流畅的一种，但光会Six Steps是远远不够的，大家一定要多花些时间去组合自己的Footwork。

毕竟Footwork是Breaking里用得最多的，还得不断的去创新自己的Footwork，不然就算你的Footwork再好，大家也会因看得次数多而感到无聊的。 Footwork最要紧要做得流畅，可加进绕腿，或忽然改变方向等等，学问大了。

3、Freeze：

Freeze是最能给观众震撼的招数，如果能创出大家没见过的Freeze，那比PowerMove还能给人们留下深刻印象。Freeze字面上的意思是冻结。

冻结是给人一种很迅速的感觉，必须要把动作在刹那间定住，那才是最好的Freeze。而不是说光能做到停在那里，Freeze更难在Freeze Combo(Freeze与Freeze之间的连贯动作)，要做到干净利落，还能抓住节拍，那才是至高境界！

4、Combo：

Freeze与Freeze之间的1个甚至是n个连贯动作。当然，如果是相同的两个动作在变换，别人只会觉得无聊，Combo的主要目的是捉住拍子的爆点，当用Combo把有爆点的拍子都跟上即使Freeze很基本，也会有很震撼的作用。

5、Move

Footwork与Freeze以及Footwork与PowerMove的连贯性动作。

扩展资料：

动作招式还有New -School。

New School的出现，1992年初，一个叫做Mop Top(Elite Force）的黑人舞蹈团体（由Henry Link、 Loose Joint、Buddha Stretch组成），发展出一种新风格的Hip-Hop，一种“原地的Hip-Hop”。

它不像MC Hammer及Babby Brown时期的大动作、大范围式的移动，更没有霹雳舞中那些在类似体操的动作。

它的独特风格在于注重身体的协调性，重视身体上半身的律动及增加了许多手部的动作，不再像那些旧风格的Hip-Hop重视大范围的移动以及脚步的动作。

随后，迈克尔.杰克逊的Remember The Time MTV中运用了Henry的这种新风格的舞蹈，马上就掀起了一股风潮。

后来马丽亚凯利的Dreamlover歌曲MTV使用了更为丰富的New School舞蹈，这些舞蹈中夹杂着Locking（锁舞）、Poping（机器舞）、Wave（电流）这些东西。

当时人们很难去断定这是什么样的舞蹈，但是这却是New School Hip-Hop发展史上很重要的一节，它是全世界开始流行New School的起源。

跑步机中坡度inclline8是多少度

跑步机中坡度inclline8是8度。inclline8是指跑步机的斜度是8度，坡度大部分情况下数字是多少度他的坡度就是多少度。

我爸爸由于岁数大了身体不好，所以我想给我爸爸买台跑步机，不知道这个器材品牌那个比较好

如果家有老人,中年人,又想全家轮流使用,建议购买多功能机.一般配置有按摩头,扭腰盘,仰卧起坐杆,但一般跑带较窄,不配置音响,采用手动三档坡度,这也是性价比较高的选择.我建议你到天晨看看态度又好器材也保质

健身房的这个跑步机怎么用啊这些按键怎么用

一、跑步机使用方法：

1、在初次使用电动跑步机前，请先站在旁边熟悉一下如何控制它——如启动、停机和速度调节等，等你熟悉了之后才可以使用。

2、启动跑步机，按下start键，这时跑步机就已经开始运作了，它会自动选择速度为1，初学者可先以此速度为热身，慢慢再根据自己的体质增加速度。

提示：跑步机启动前，请不要站在皮带上，应站到跑步机两边的塑料防滑板上。用双手抓住扶手，将机器开到1.6～3.2公里/小时的低速度，身体站直，向前看，用一只脚在跑带上“爬”几下，尽量放松;接着站到跑步带随其一起运动。

在感觉适应后，慢慢地把速度增加到3～5公里/小时。保持这样的速度10分钟左右，再慢慢地让机子停下来。初次使用切勿高速运行，以防摔倒。

3、调整坡度，跑步机上有排调整坡度的按钮，开启机器后，可以自主选择坡度，但不建议初学者提高坡度，在有一定经验后，可适当提高难度。有些跑步机有5段速度直选功能、5段坡度直选功能，可根据自己的需要进行调整。

提示：在跑步前，最好换上运动服，不要穿牛仔裤、皮鞋等进行运动。建议选用跑鞋或健身鞋。同时鞋底不要粘有异物，避免把异物携带进跑步机跑步带下磨损跑步板和跑步带。衣服应该穿着舒适并适合运动，建议选用棉质透气的运动服装。

4、你可以预设运动时间长度。每次运动15-60分钟。有些跑步机配有一个高科技TFT触摸显示屏，并内置十种爬山、越野、竞赛、减肥、间隙跑步程序及两种人工编制程序，可根据自己的身体状况及需要选定程序，非常便捷的操控。

5、在跑步机的显示屏上，我们可以清楚的看到现在运动的速度、时间、距离，你所消耗的热量以及心率和坡度。在运动时，双手握住把手上的芯片，即可测出此时你的心率。

6、如果你想停止跑步，可按一下跑步机上的这颗红钮，机器会自动停止。结束训练时要让自己的心率下降到每分钟120以下才可以按停止键。

提示：如果你现在使用的是别人刚刚用完的跑步机，按下stop键，显示屏上所显示的他人的运动数值即可归零。

注意事项：

1、跑步机上跑步最好不要超过1小时。以免疲劳带来的意外伤害。

2、一旦有不适应立即停止跑步。

3、如果跑步机带安全夹，可以在开始跑步前夹在衣服上以提高安全系数。

4、跑步过程中除了难以支持或准备结束，请不要在中途突然去握扶把，缺少摆臂可能会因为身体的姿态而摔倒。

二、跑步机上的按键：

1、START（开始）：启动跑步机

2、STOP（停止）：关闭跑步机

3、INCLINE（坡度）：坡度调整，可以用上箭头和下箭头来调节以达到不同的锻炼目的。

*虽然坡度的不同可以消耗不同的卡路里，但一定要量力而行

4、SPEED（速度）：速度调整，可以用上箭头和下箭头来调节以达到不同的锻炼目的。

*不是越快越好，找到自己的节拍。

5、STEP INCLINE：快调坡度

6、STEP SPEED：快调速度

CANCEL(中文) ：取消

MODE(中文) ：模式